Удары головой в школе футбола.

Футболисты, которые не умеют правильно ударять по мячу головой, в более высоком риске получить повреждения. Поэтому в футбольных школах тренера должны уделять этому владению особое внимание и научить еще в раннем возрасте. Одно из наиболее распространенных препятствий, которое встает перед ребенком это страх получить удар по голове от мяча. Молодые игроки обычно закрывают глаза при ударе по мячу головой. В спортивной школе или секции им нужно объяснить, что делая так, они не видят, где мяч, и могут получить серьезные повреждения. Сила удара головой не зависит от шейных мышц. Нужно напрячь всю верхнюю часть тела и затем нанести удар вперед, чтобы ударить мяч. Прежде, чем ударить по мячу головой, юный футболист должен рассчитать его траекторию. Если все будет сделано правильно, то игрок не получит повреждений.

Различные методы нанесения удара по мячу:

Стандартный удар головой. Чтобы сильно ударить по мячу головой, нужно выгнуть спину и замахнуться головой вперед. Сохранять лопатки ровными и перпендикулярными к своей цели. В соприкосновение нужно ударить в центр мяча.

Удар головой в падении. В этом методе игрок должен наклонить весь корпус вперед в направлении мяча. Руки должны быть вытянуты вперед для мягкого приземления.

Перенаправление мяча ударом головой. Выполняя этот метод, нужно развернуть свою голову в направлении к цели. Это перемещение перенаправит летящий мяч.

Упражнения для отработки ударов головой в прыжке в движении:

Удар головой в прыжке, после обегания стойки или партнера.

То же, что упр. 1, только бьющий находится в постоянном движении вперед, назад.

То же, что упр. 1, только бьющий находится в постоянном движении вправо, влево от партнера, выполняющего передачу мяча.

Удар головой в прыжке из различных точек площадки в баскетбольный щит.

Мяч бросается в пол, и после отскока бьющий выполняет удар головой в прыжке.

Упражнения для отработки ударов головой в парах:

Передача мяча руками верхом, обратная передача головой.

То же, что упр. 1, только обратный пас после жонглирования головой.

Передача руками верхом на 2-3 метра в сторону от партнера, обратная передача головой.

То же, что упр. 3, только мяч посылают на разную дистанцию от игрока.

Передача мяча руками верхом и обратный удар головой после обегания стойки.