Запись на просмотр
Это интересный и абсолютно бесплатный опыт
Фамилия и Имя ребенка
Телефон
Дата рождения ребенка
Фамилия и Имя родителя
Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Запись в Лагерь
Это интересный и полезый опыт
Фамилия и Имя ребенка
Телефон
Дата рождения ребенка
Фамилия и Имя родителя
Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Новости

Обучение в футбольных секциях Москвы. Планирование тренировки в футбольной школе на этапе совершенствования.

Статьи
В последнем этапе образования у детей в футбольной школе проявляется повышение напряженности тренировок путем изменения соотношения параметров нагрузок и соревновательной практики. От юного футболиста уже требуется высокий уровень физической подготовленности: выносливости, силы, прыгучести, скорости. 
Этот этап максимально открывает все индивидуальные возможности ребенка в спорте, и акценты распределяются на его наиболее ярко выраженные индивидуальные способности.


Само планирование тренировок в спортивных секциях строится как для команды в целом, так и для отдельных игроков. Одна такая тренировка должна решать сразу две задачи. Первая — это мышление, вторая — физическая нагрузка. Половину тренировки необходимо задействовать на «голову» и половину тренировки на «ноги».

1. Игровое мышление.

Именно в этом направлении должен строиться учебный процесс. Его задачи: раскрытия мышления у ребенка в футболе, понимания им игры, видения поля. Для этого от детских тренеров требуются специальные знания, непрерывное самообразование, постоянный поиск специальных упражнений. 
Главное на этом этапе заключается в том, чтобы ученик получил удовлетворение от поиска решений игровых задач. Нельзя подготовить хорошего игрока, не развив у него футбольного мышления. Все упражнения выполняются в трех скоростных режимах: соревновательном и двух тренировочных. 
Основная же цель тренировочного процесса состоит в том, чтобы увеличить скорость решения задач и выйти на соревновательный уровень.

2. Физическая подготовка.

Задача данного этапа состоит в том, чтобы с помощью технико-тактических упражнений раскрыть и развить необходимые физические качества, а также суметь реализовать технический потенциал игрока в ответственном матче. Каждая тренировка в футбольной секции должна проходить с решением конкретных задач в специальных упражнениях, которые близки к соревновательной деятельности. 
Нагрузка направленна с учетом продолжительности работоспособности ребенка, количества повторений упражнений, чередования серий и т.д. От периода к периоду уровень работоспособности должен возрастать, но количество подходов или серий должно быть таким, чтобы при этом сохранялась интенсивность. Тренировка практически всегда должна быть комплексной.
На подготовительном этапе акцент делается на силовую выносливость и скоростно-силовые качества. К примеру, в соревновательном периоде 2 раза в неделю по 30 минут необходима целевая работа на скоростную выносливость, чтобы получить максимальные сдвиги (анаэробные).

Сочетание нагрузок на этапе совершенствования в футбольной школе:

  • Совместимость подготовки:
а) общая силовая выносливость + силовая подготовка;б) скорость бега + прыжковая подготовка;в) скорость бега + силовая подготовка + совершенствование техники.
  • Несовместимость подготовки:
а) скорость бега + беговая выносливость;б) скорость бега + силовая подготовка (силовая выносливость);в) максимальная сила + беговая выносливость (общая, силовая, скоростная, специальная) + совершенствование техники.

В заключение необходимо отметить, что последовательность двух задач в одном занятии может меняться. На стадии утомления футболисту также необходимо хорошо видеть поле и решать даже более сложные тактические задачи в зависимости от сложившейся обстановки. 
Тренировочный процесс подготовки детей в футболе — это целостная система, где на каждом конкретном этапе решаются специфические задачи по физическому развитию и формированию технического мастерства. 
Тренера так должны организовать весь процесс обучения, чтобы становление их воспитанников заканчивалось в группах совершенствования.