Запись на просмотр
Это интересный и абсолютно бесплатный опыт
Фамилия и Имя ребенка
Телефон
Дата рождения ребенка
Фамилия и Имя родителя
Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Запись в Лагерь
Это интересный и полезый опыт
Фамилия и Имя ребенка
Телефон
Дата рождения ребенка
Фамилия и Имя родителя
Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Новости

Развитие скоростных способностей в детском футболе.

Статьи
Крупнейшие футбольные турниры последних лет показали, что игра развивается, это мы можем увидеть в быстроте выполнения технических приёмов футболистов в условиях жесткого единоборства. Так же с повышением скорости игры, изменились тактические схемы и расстановки игроков, которые подразумевают многократные подключения защитников к атакующим действиям. Во время игры в различной последовательности и с разными интервалами чередуются упражнения, различные по характеру, интенсивности и продолжительности. Следовательно, одним из наиболее значимых физических качеств, для современного футболиста является его скорость, которая влияет на качество игры. В настоящее время весьма актуально в спортивных школах является совершенствование этого качества у подрастающего поколения.

Следует отметить, что в детском футболе на этапах предварительной подготовки быстрота воспитывается одновременно с ловкостью, что создает необходимую основу для успешного овладения техникой передвижения. В возрасте 8-12 лет значительное повышение максимальной скорости бега происходит благодаря естественному росту быстроты движений, а в 12-14 лет скорость повышается за счет возрастания скоростно-силовых качеств и мышечной силы. Поэтому при развитии скорости надо стремиться к максимальному увеличению темпа бега и частоты движений, не требующих больших мышечных усилий. Так же предпочтение следует отдавать естественным движениям или подвижным играм (футбол, баскетбол, гандбол, лапта, регби), проводимые в режиме, способствующем развитию быстроты, упражнениям с мячом и без мяча, выполняемым в игровой форме, в форме соревнований, эстафет. Это будет способствовать комплексному развитию игроков. Выполнение игровых упражнений заставляет юных футболистов проявлять максимум усилий для достижения победы.

Тренеру детской футбольной школы нужно помнить, что игровой материал должен занимать до 50% общего времени занятий. Каждое упражнение выполняется кратковременно (10-15 секунд), в виде нескольких серий, интервал отдыха 2-3 мин. Важное значение имеет повторный бег с максимальной скоростью, выполняемый в виде эстафет на отрезках до 20 м. Кроме эстафет рекомендуется включать в занятия контрольные упражнения в беге на 10-15 м. Для развития сложной двигательной реакции и частоты движений следует широко использовать скоростные упражнения из различных стартовых положений, с изменением направления бега.

Выполнение упражнений в детском футболе, направленных на развитие быстроты, прекращают в тот момент, когда ощущения юного спортсмена, внешние признаки утомления или показания секундомера будут свидетельствовать о снижении скорости передвижения. Это снижение служит первым сигналом для прекращения на данном занятии работы над воспитанием скорости.