Два главных принципа ловли мяча:
Первым схватить мяч. Конечно, можно использовать передачу мяча, но помнить, что руки голкипера это его преимущество, поэтому нужно использовать любую возможность для захвата мяча.
У голкипера должны быть «мягкие руки». Для этого юный вратарь должен научиться использовать руки, спину и ноги, чтобы смягчить прием. При ловле мяча, руки должны тянуться за ним, но сгибать локти можно только после того, как голкипер поймает мяч, тем самым переняв скорость мяча. Ловец также может согнуть немного спину в районе талии, чтобы смягчить удар мяча. Если мяч громко ударяется о ладони, то это значит, что голкипер не достаточно поддается мячу. В футбольной секции ребенку нужно объяснить, что нельзя идти назад при ловле мяча, только по направлению к нему.
Существует несколько видов ловли мяча, которые используются для обучения вратарей в футбольных академиях:
Поимка мяча типа W или по контуру. Используется для поимки любого мяча выше талии. Голкипер должен схватить руками мяч так, чтобы большие и указательные пальцы лежали на мяче в форме буквы W. У юных голкиперов запястья должны находиться ближе друг к другу, при этом большие пальцы почти параллельны – именно это будет самой лучшей блокировкой для мяча.
Если мяч высоко, позиция рук та же. Ребенок должен подпрыгнуть, чтобы поймать мяч как можно выше. Мяч нужно ловить в тот момент, когда он находиться на высоте вытянутых рук. Если этого не сделать, то атакующие могут броситься на голкипера и схватить мяч до того, как он окажется у него в руках. Если голкипер ловит мяч наверху, но мяч выкручивается из рук и падет вниз, то можно прогнуться в спине назад, чтобы поймать мяч, при этом, не забывать о позиции рук. Тренеру в детском футболе нужно особенно следить за этим и настаивать на использовании соответствующей техники.
Перевернутая позиция рук или «корзина». Положение рук снова за мячом, но в этот раз кисти рук направлены вниз, мизинцы вместе. Здесь также важно, чтобы кисти были за мячом. Для любого низкого удара, голкипер должен убедиться, что мяч внизу и игрок над ним.
Подбор мяча с площадки или катящегося мяча. Здесь существует несколько техник, но везде голкипер должен держать руки внизу, при этом кончики пальцев касаются площадки, что обеспечивает поимку мяча.
-Поднятие мяча прямой левой ногой. Голкипер нагибается вперед, слегка сгибает колени, при этом ступни находятся позади мяча. Хватает мяч руками и подносит к груди. Используйте эту технику, когда нет атаки. В спортивной секции нужно следить за юными вратарями, они очень часто наклоняются за мячом, но не могут его схватить. Именно из-за этого пропускаются мячи. Если есть такая проблема, то лучше использовать технику поднятия мяча при согнутых коленях.
-Поднятие мяча при согнутых коленях. Позиция ног голкипера: одна ступня за другой. Голкипер наклоняется и сгибает колени, одна нога с одной стороны мяча, другая с другой, хватает мяч руками и затем подносит к груди. Хотя это положение неустойчивое, ноги должны быть за мячом и достаточно близко друг к другу, чтобы мяч не мог проскочить между ног.
-Поднятие мяча во время движения по технике напоминает поднятие мяча с согнутыми коленями, но здесь голкипер двигается на встречу к движущемуся мячу. Одна нога спереди мяча, другая сзади. Голкипер наклоняется по мере того, как он приближается к мячу, хватает, как будто загребает его ковшом, при этом руки за мячом, не по бокам и продолжает двигаться по траектории движения.
Удержание мяча после того, как его поймали. Очень часто, дети пытаются удерживать мяч до того как они его правильно поймали и в итоге мяч выскальзывает. Если нет атаки, то удержание мяча ни к чему. Также не позволяйте голкиперу отбивать мяч перед собой, а затем ловить его. Он должен научиться ловить мяч в правильном положении сразу, используя руки и ноги, чтобы смягчать удар как уже упоминалось.
Что же в итоге должен запомнить наш юный вратарь:
Сначала ловить мяч руками.
Мягкие, спокойные, смягчающие удары руки и ладони.
Правильная позиция при ловле мяча -позиция W, большие пальцы за мячом или перевернутая позиция, где мизинцы соприкасаются.
Высокие подачи нужно ловить как можно выше.
При ловле мяча на земле, кончики пальцев касаются земли, при этом спина и колени согнуты.
Правильно удерживать мяч, но только после того как правильно его поймал.
Избегать ошибок:
Удерживание мяча телом, а не руками (грудь, предплечья).
Руки по бокам мяча.
Ожидание высоких подач.
Ноги по бокам мяча, а не сзади
Пытаться удержать мяч до того, как его правильно поймал.
Касание земли коленками.
