Обучение в футбольных школах Москвы. Тренировка пенальти.

Пенальти в футболе назначается лишь в двух случаях. Первый и наиболее частый из них — это за нарушение правил в пределах своей штрафной площади. Главный арбитр встречи при этом дает свисток и указывает на точку. Второй случай — это послематчевые пенальти. Их назначают тогда, когда регламент турнира не подразумевает ничейного исхода поединка, а основное и дополнительное время завершились вничью. Поэтому очень важно детям уже с самых первых тренировок в спортивной секции учиться бить одиннадцатиметровый удар, чтобы в самый ответственный момент юный игрок был готов без страха поразить ворота.

1. Сначала в спортивной школе каждый футболист должен разработать для себя репертуар ударов. Нужно иметь не более трех вариантов ударов в разные направления. Усовершенствовать каждый из них, чтобы юный футболист был уверен в том, что сможет забить в любое из трех мест, когда настанет время. Большинство вратарей прыгают влево или вправо наугад и очень трудно предугадать, где будет вратарь, когда игрок нанесет удар. Это как азартная игра. Но по статистике, больше ударов голкипер пропускает, чем отбивает.

2. Бить пенальти в конце каждой тренировки, когда устали. Любой ребенок в футбольной школе может вогнать мяч в сетку ворот несколько раз, а если он трудится на поле уже полчаса, борется за мячи, подает угловые? Его ноги устанут, он будет измотан, и вдруг все взоры будут направлены на него. Ноги будут свинцовыми, но он должен пройти это с блестящим голом, который приведет команду к победе. Поэтому нужно тренировать самый сложный вариант. Бить одиннадцатиметровые удары, когда устал и научиться успокаиваться, сосредотачиваться на движениях.

3. Необходимо измерять разбеги и практиковать различные шаги. Для некоторых юных игроков двух шагового разбега будет много, чтобы получить силу удара, которая необходима. Некоторым футболистам нравится делать еще несколько шагов назад, чтобы принудительно замедлить шаг, делая несколько маленьких быстрых движений перед ударом мяча. Это помогает выиграть время у вратаря и принуждает его прыгать раньше.

4. Можно тренировать удары с раздражителями. Тренер ставит рядом игроков, которые будут отвлекать бьющего криками, насмешками. Тренируйтесь в худших условиях, и вы будете готовы ко всему.

5. Тренировать удары вслепую. Если юный футболист действительно хочет поднять свой удар пенальти на новый уровень, то можно тренироваться в прямом смысле с закрытыми глазами. При пенальти, расстояние от точки до ворот и размеры ворот всегда будут одинаковы. Это значит, что разбег, механика и удар должны быть автоматически отработаны. В дальнейшем ребенок при обучении в футбольной школе сможет делать этот удар с закрытыми глазами. Почему бы не начать пробовать именно сейчас?